Vaak en snel overprikkeld?

Een te druk hoofd. Niet kunnen ontspannen. Geïrriteerd, moe of zelfs emotioneel uit het niets. Grote kans dat je te maken hebt met overprikkeling. Iets wat bij steeds meer mensen voorkomt, maar nog lang niet altijd wordt herkend. Gelukkig kun je er wel degelijk iets aan doen.

Wat is overprikkeling?

Overprikkeling ontstaat wanneer je hersenen meer informatie binnenkrijgen dan ze op dat moment kunnen verwerken. Alles wat je hoort, ziet, voelt, ruikt of denkt zijn prikkels. Normaal gesproken worden die automatisch gefilterd. Maar bij een gevoeliger prikkelverwerking raakt dat systeem sneller ‘vol’. Het gevolg? Je raakt overweldigd door alledaagse dingen: van een drukke winkel tot harde geluiden of een drukke dag vol afspraken.

Dit gebeurt niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. De prikkelverwerking bij een kind is nog volop in ontwikkeling, waardoor zij nog minder goed kunnen aangeven wanneer het te veel wordt.

Sensorische prikkelverwerking: hoe werkt dat?

Sensorische prikkelverwerking gaat over hoe je zintuigen informatie verwerken. Iedereen doet dit op een unieke manier. Sommige mensen zijn heel gevoelig voor prikkels (high sensitivity), terwijl anderen juist weinig waarnemen. Wanneer je hersenen moeite hebben om alle zintuiglijke informatie te filteren, ontstaat er chaos in je hoofd. Dit kan leiden tot vermoeidheid, onrust, huilbuien of woede-uitbarstingen. Dat laatste gebeurt vooral bij kinderen die hun gevoelens nog niet goed kunnen benoemen.

Wat te doen bij overprikkeling?

Het belangrijkste is: op tijd herkennen én ruimte maken voor herstel. Denk aan:

• Prikkelarme pauzes inplannen

• Rustige routines creëren

• Drukke omgevingen vermijden

• En vooral: hulpmiddelen inzetten die helpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen

• Hier komt de verzwaringsknuffel in beeld.

Verzwaringsknuffels als hulpmiddel bij prikkelverwerking

Bij Lotgenootje maken we verzwaringsknuffels die niet alleen zacht en fijn aanvoelen, maar ook letterlijk rust geven. Door de gelijkmatige druk die een knuffel geeft, ontstaat er diepe druk stimulatie (deep pressure), wat het lichaam helpt te ontspannen. 

Voor kinderen met een gevoelige prikkelverwerking is dit extra waardevol. Onze verzwaringsknuffels zijn speciaal ontworpen als laagdrempelig hulpmiddel om spanning te verminderen. Ze kunnen helpen om tot rust te komen na een drukke schooldag, tijdens het slapen of bij overgangen tussen activiteiten.

Als je zoekt naar prikkelverwerking kind hulpmiddelen, dan is een verzwaringsknuffel een zachte en effectieve keuze.

Je hoeft het niet alleen te dragen

Overprikkeling is geen aanstellerij. Het is een lichamelijke en mentale reactie op te veel input. En of het nu bij jezelf speelt of bij je kind, het erkennen ervan is al de eerste stap naar verbetering.